Fisch und fröhlich

Omega-3-Fettsäuren in bester Form

Da fällt vielen ein Fettkloß vom Herzen: Fett ist als Energielieferant gut für uns. Allerdings kommt es auf die richtige Menge und Art an. Häufig essen wir zu große Portionen von Wurst, Käse und Co., weil Fette langsamer satt machen als Kohlehydrate oder Eiweiße. Tierische Fette begünstigen außerdem Herz-Kreislauf-Erkrankungen und treiben den Cholesterinspiegel hoch. Grundsätzlich sind Lebensmittel, wie Wurst, Fleisch und Käse natürlich nicht schlecht für uns. Sie liefern wertvolles Chrom, was unser Körper unbedingt braucht. Allerdings macht hier die Menge den Unterschied. Gerade fertige Nahrungsmittel strotzen häufig von Zucker, Salz und Fett. Denn Fett ist ein Geschmacksträger und wird daher gerne in würzige Speisen verarbeitet. Sehr wichtig zu verstehen ist allerdings, dass es einen Unterschied zwischen Fetten und Fettsäuren gibt. Denn vor allem Letzteres sollte über die Ernährung zugeführt werden und das in ausreichender Form. Wir erklären heute gerne, worum es hierbei geht, worauf zu achten ist und wie Sie es schaffen Ihren Omega-3 und Omega-6 Bedarf unkompliziert zu decken.

Gesättigte und ungesättigte Fettsäuren im Fokus 

Fleisch und Milchprodukte wie Butter oder Eier setzen sich vor allem aus gesättigten Fettsäuren zusammen. Von diesen braucht der Organismus aber deutlich weniger als von den ungesättigten Fettsäuren. Letztere sind zum Beispiel in pflanzlichen Ölen und Walnüssen enthalten. Diese Fettsäuren, welche einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Organismus haben, werden auch als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Diese Namensgebung beruht darauf, dass sie essentiell wichtig, also lebensnotwendig, für den menschlichen Körper sind. Den Bedarf täglich zu decken, kann sich schwierig gestalten. Denn neben diesen Stoffen benötigen wir eine weitere große Zahl an unterschiedlichen Spurenelementen, Proteinen, Mineralstoffen, Vital- und Nährstoffen. Ernährung ist also ein ganzheitliches Spektrum, das überaus komplex ist. Als Laie ist es sehr schwer, hier durch die angebotenen Lebensmittel jeden Tag das richtige Lot zu finden. Zudem muss auch berücksichtigt werden, dass die Lebensmitteilqualität starken Schwankungen unterliegt. Es ist also nicht immer wirklich genau klar, was exakt an welchem Stoff enthalten ist. Anders ist dies natürlich bei Nahrungsergänzungsmitteln, welche Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren enthalten. Hier muss genau deklariert und angegeben werden, welche Menge enthalten ist. Dies vereinfacht die Nährstoffversorgung um ein Vielfaches. Doch beginnen Sie vor allem zu erst einmal damit, Ihre Ernährung zu begutachten. Eine ausgewogene und gesunde Lebensweise, welche durch die entsprechende tägliche Ernährung unterstrichen wird, mit ausreichend Bewegung und Flüssigkeitszufuhr sollte die Basis bilden. Auf dieser aufbauend können Sie dann nach Ihrem persönlichen Bedarf ausgerichtet, die Nahrungsergänzungsmittel dazu kombinieren, die Sie wünschen. Bei Decouvie können Sie ohne Rezept online bestellen, denn wir geben keine Medikamente aus, sondern hochwertige Nahrungsergänzungen. Dies ist ein großer Vorteil für Sie gegenüber der Bestellung bei einer Apotheke, beziehungsweise einer Versandapotheke. Doch zurück zu den essentiellen Fettsäuren. Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihre tägliche Ernährung optimieren können. 

Auf gesunde Weise kochen und backen

Zum gesunden Braten und Kochen wird daher das geschmacksneutrale Rapsöl empfohlen, während Olivenöl kalte Speisen mit seinem charakteristischen Geschmack risikolos verfeinert. Beide Öle haben einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, früher Vitamin F genannt. Auch Kokosöl, beziehungsweise Kokosfett ist für das Backen und Kochen heute modern und kann ebenfalls eingesetzt werden. Die lebensnotwendigen Omega-3-Fettsäuren sind in der Nahrung deshalb so wichtig, weil der Körper sie nicht selbst produzieren kann. Hier kommt nun der Fisch ins Spiel, um dem Fleisch die Schau zu stehlen: Mit den verspeisten Algen nimmt der Meeresbewohner die Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) auf. Außerdem kann er die wertvollen Stoffe sogar selbst synthetisieren. Kaltwasserfische wie Hering, Makrele, Lachs und Thunfisch sind also buchstäblich angereichert mit dem Fett, das Herz und Kreislauf das Leben erleichtern soll. Als Unterstützung für diese wichtigen Prozesse im Körper hat Decouvie eigens zwei spezielle Produkte entwickelt. Hier erhalten Sie sowohl einen Komplex aus Omega-3 und Omega-6 sowie ein Mittel mit Lecithin. Auch dieser Stoff ist extrem wichtig für die Gesundheit und die Erhaltung aller Funktionen im Körper. Aufgrund solcher Erkenntnisse empfiehlt die amerikanische Herzgesellschaft, ein- bis zweimal pro Woche fettreichen Fisch zu essen. Wer damit Schwierigkeiten hat, findet Ersatz beim Gesundheitsunternehmen DecouVie: Die Tagesdosis der Gel-Kapseln "Omega 3 & Lecithin" aus Fischöl (http://www.decouvie.com/...) enthält mehr als die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen 250 mg EPA und/oder DHA. Bei dieser Dosierung lässt sich eindeutig belegen, dass die beiden Fettsäuren zu einer normalen Herzfunktion beitragen. Da Fette nicht wasserlöslich sind, müssen Lipide bei der Fettverdauung eingreifen. Sie tragen maßgeblich dazu bei, dass die Fetttröpfchen zerlegt und die Verdauung eingeleitet werden kann. Weitere Informationen über Bestandteile von "Omega 3 & Lecithin" und über andere Präparate mit Omega-3-Fettsäuren erteilt die Hotline von DecouVie. "Fragen, fragen, fragen!", ermuntert Unternehmenschef Daniel Kufer seine gesundheitsbewussten Kunden. Umfassende Information ist schließlich der erste Schritt zu ungetrübtem Wohlbefinden.

Wir sind gerne für Sie da 

Natürlich dürfen Sie uns jederzeit auf unsere Produkte ansprechen. Wählen Sie hierfür den Chat, die Kontaktaufnahme per Telefon oder Email. Darüber hinaus finden Sie in unserem integrierten Blog zahlreiche spannende Artikel über das gesamte Themenspektrum der Gesundheit. Wir möchten Sie nämlich nicht nur mit Nahrungsergänzungsmitteln versorgen, sondern auch Aufklärungsarbeit leisten. Deswegen stehen wir auch grundsätzlich für Transparenz. Diese dürfen Sie anhand unserer klaren Aussagen über Inhaltsstoffe gerne selbst in Erfahrung bringen. Bitte beachten Sie auch unseren wichtigen Hinweis zu den von uns geführten Nahrungsergänzungsmitteln. Diese sollten immer so eingenommen werden, wie es in der Dosierungsanleitung der Packungsbeilage vermerkt ist. Eine Überdosierung ist hier unbedingt zu vermeiden. Zwar gelten diese Produkte nicht als Medikamente, sollten aber von Ihnen genauso verantwortungsvoll behandelt werden. Möchten Sie beispielsweise auf Reisen gehen, oder einen Vorrat anlegen, so ist auch dies möglich. Wählen Sie dazu einfach die entsprechende Anzahl an Packungen aus. Wie viele Sie davon benötigen können Sie selbst ganz einfach ermitteln, denn in der Produktbeschreibung finden Sie die Angabe zum Inhalt je Packungsgröße. Wir empfehlen im Rahmen eines gesunden Lebensstils vor allem Alkohol und andere Genussmittel, wie Nikotin und Koffein zu reduzieren und nur in Maßen zu genießen. Bewegen Sie sich ausreichend, am besten an der frischen Luft, sofern die Wetterlage dies zulässt, und trinken Sie täglich genügend Wasser. Ernährungsinstitute empfehlen hierbei vor allem stilles Mineralwasser. Wenn Ihnen das zu langweilig ist, können Sie auch selbst gemischte Fruchtsaftschorlen herstellen. Diese enthalten weniger Zucker und Zusatzstoffe, als fertig gemischte Schorlen, die es im Supermarkt zu kaufen gibt. Ergänzen Sie dazu die passenden Nahrungsergänzungen und unterstützen Sie damit Ihren Körper bei allen wichtigen Funktionen. Dadurch können Sie auch ein gutes Maß an der täglichen Versorgung erreichen. Denn der Körper benötigt die wichtigen Stoffe jeden Tag und nicht nur hin und wieder. Möchten Sie Ihren Organismus von Schadstoffen, Gift- und Schlackstoffen befreien, so finden Sie in unserem Sortiment auch hierzu die passenden Nahrungsergänzungsmittel. Diese können Sie auch vor, während oder nach einer Diät begleiten und damit das Ideal aus Ihrem persönlichen Lebens- und Ernährungsstil herausholen.

Individualität steht an erster Stelle 

Sie sollten Ihre gewünschten Produkte stets nach Ihrem aktuellen Bedarf auswählen. So kann es sein, dass Sie auch einmal ein weiteres Mittel aus unserem Sortiment als Ergänzung dazu bestellen sollten, wenn Ihr persönlicher Lebensstil dies erfordert. In stressigen Situationen verbraucht der Körper häufig mehr Stoffe als in ruhigen Lebensphasen. Ermitteln Sie Ihren eigenen Bedarf jederzeit neu und freuen Sie sich über die breit aufgestellte Produktpalette von Decouvie, die Ihnen jederzeit pure Individualität bieten wird. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in unserem Shop und wünschen Ihnen viel Freude mit Ihren Nahrungsergänzungsmitteln aus unserem Hause.